Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники

Правила консервативного похудения

Чтобы быстро, качественно сбросить консервативно лишний вес без вреда для здоровья следует соблюдать некоторые правила:

1. Установить режим питания, не пропускать установленное время приема пищи, кушать медленно, тщательно пережевывать.

2. Снизить размер порций.

3. Кушать следует без телевизора, ПК, не отвлекаясь и не запивая.

4. Желательно отказаться от вредных продуктов.

5. В сутки принимать жидкости объемом 2 - 2,5 л.

6. Больше двигаться.

7. Избавиться от вредных привычек (алкоголя и курения). Также следует обратиться к диетологу для подбора правильной диеты, способствующей похудению.